Passer un temps prolongé sur la cuvette des toilettes, notamment en utilisant son smartphone, est de plus en plus identifié comme un facteur de risque majeur dans l’apparition des hémorroïdes. Cette pratique, devenue courante, peut entraîner des conséquences néfastes pour la santé anale.
Une étude récente, publiée dans la revue PLOS One, a mis en lumière cette association. Les chercheurs ont interrogé 125 patients du Centre médical Beth Israel Deaconess de Boston sur leurs habitudes numériques aux toilettes. Il a été constaté que près des deux tiers des participants « scrollent » sur leur téléphone aux toilettes au moins une à deux fois par semaine. Cette habitude prolonge significativement la durée des passages, 40 % des utilisateurs de smartphones y restant plus de 5 minutes, contre seulement 7 % pour ceux sans écran.
Les résultats de l’étude sont éloquents : l’utilisation du smartphone aux toilettes est associée à une augmentation de 46 % du risque d’hémorroïdes. Bien que l’étude souligne une simple association et non un lien de causalité direct, le Dr Philippe Godeberge, gastro-entérologue, rappelle que « rester longtemps sur les toilettes est l’un des premiers facteurs de risque de maladie hémorroïdaire ». La position assise prolongée exerce une pression abdominale directe sur les hémorroïdes et le périnée.
Outre l’usage du téléphone, d’autres facteurs augmentent le risque d’hémorroïdes, tels que la sédentarité, l’obésité, la constipation, la grossesse, l’accouchement et l’âge. Pour prévenir ces troubles, il est conseillé de ne pas s’attarder aux toilettes, qu’il s’agisse de lire un livre ou de consulter son téléphone. Une bonne hydratation, un apport suffisant en fibres et une activité physique régulière sont également essentiels. Les experts recommandent de laisser son smartphone à l’extérieur des toilettes pour éviter de perdre la notion du temps et ainsi réduire les risques.
