Lorsque nous sommes enfants, notre mémoire est souvent comparée à une éponge, absorbant les informations avec une facilité déconcertante. Cependant, avec l’avancement en âge, cette capacité semble se compliquer, soulevant une question majeure : comment préserver nos facultés cognitives ? C’est une interrogation qui préoccupe de nombreuses personnes : comment s’assurer que notre cerveau continue de fonctionner de manière optimale ?
Le neuropsychologue Pr Francis Eustache, enseignant à l’université de Caen-Normandie, explique qu’il n’existe pas d’analogie parfaite entre la mémoire et un muscle, tant la mémoire humaine est une fonction complexe. Selon lui, la première mission de la mémoire est d’interagir avec les autres. Il souligne que le pire pour le cerveau est de se couper du monde. Par conséquent, maintenir le lien social est fondamental pour conserver un cerveau alerte.
Il est établi depuis plusieurs années que l’isolement social représente un véritable poison pour le cerveau. Ses conséquences psychologiques sont multiples : dépression, stress, déficits cognitifs, ainsi que des pertes de mémoire et de concentration. À l’inverse, le lien social est non seulement bénéfique pour le moral, mais il sollicite également notre mémoire. Elle est alors mise à contribution de manière subtile, notamment lors des interactions quotidiennes.
Engager des conversations, partager des expériences ou participer à des activités de groupe stimule différentes aires cérébrales. Ces interactions régulières favorisent le maintien des connexions neuronales et encouragent la formation de nouvelles. La richesse des échanges sociaux contribue ainsi à une meilleure agilité mentale et à une résilience cognitive accrue face au vieillissement.
