Les microplastiques, ces particules invisibles à l’œil nu de quelques micromètres, sont désormais omniprésents dans notre environnement, des océans jusqu’à nos poumons. Des recherches récentes ont révélé des concentrations élevées de microplastiques de 1 à 10 micromètres dans l’air de nos domiciles et véhicules, une taille suffisante pour être inhalées profondément. On estime ainsi que nous pourrions inhaler jusqu’à 68 000 particules de plastique chaque jour.
Bien que les effets nocifs sur la santé ne soient pas encore totalement établis, de nombreux scientifiques préconisent le principe de précaution. L’inhalation de microplastiques pourrait exacerber les maladies respiratoires comme l’asthme, tandis que leur ingestion pourrait impacter la santé digestive et métabolique. Des études suggèrent également des liens avec des troubles cérébraux, des cancers respiratoires et même une réduction du nombre de spermatozoïdes.
Pour réduire votre exposition, plusieurs gestes simples peuvent être adoptés. Premièrement, privilégiez l’eau du robinet plutôt que l’eau en bouteille. Les bouteilles en plastique peuvent libérer des milliers de micro et nanoplastiques, notamment par leur emballage et leur bouchon. L’eau du robinet, bien que n’étant pas exempte de microplastiques, en contient généralement moins et peut être filtrée.
Ensuite, il est conseillé de limiter l’utilisation de plastiques à usage unique et d’éviter de réchauffer des aliments dans des contenants en plastique, car cela peut favoriser la migration de particules. À la maison, aérez régulièrement votre intérieur et préférez les matériaux naturels comme le coton, le bois ou le verre. L’air intérieur est souvent plus chargé en microplastiques que l’air extérieur en raison de la dégradation des meubles, textiles synthétiques et autres objets en plastique. L’utilisation d’un purificateur d’air doté d’un filtre HEPA peut également aider à capturer ces particules.
Enfin, réduire l’usage de la voiture contribue à diminuer l’exposition aux microparticules issues de l’usure des pneus et freins. Soutenir les initiatives visant à réduire globalement la production et la diffusion des plastiques est également crucial pour un impact à long terme sur notre environnement et notre santé.
